Rangerløb med Casper

I dag stod den på rangerløb med Casper Bork. Vi løb 45 minutters tempoløb, hvor vi gav den gas gennem skov og marker. Da vi kom hjem var vi fuldstændig ødelagte og fulde af jord over det hele :)

Dagens ranger-træning !

I dag stod den på ranger-træning. Løbeturen startede fint på nogle små grus-stier. Men pludselig var der ikke mere grus, men kun græs. Jeg løb over mod diget gennem en masse sumbede områder med halv meter langt græs. Da jeg næsten var nået diget var der en å i vejen, som var omkring 6 meter bred. Den kunne jeg ikke hoppe over, så jeg vendede om.... Jeg drejede ned af en anden vej da jeg kom tilbage. 20 minutter senere, da jeg løb i mine egne tanker og musikken spillede bare der ud af, var der pludseligt noget, som ramte mit lår. Jeg fløj rundt ( mens jeg løb), for at se hvad det var. Det var en Labrador. Jeg blev skrækslagen og adrenalinen pumpede rundt i kroppen. Jeg havde aldrig løbet så hurtigt, hunden kunne ikke følge med efter 300 meter. Puuuuuuuust. Ruten sluttede efter 1 time og 30 minutter. (Skal lige huske at sige, at jeg var møgbeskidt, da jeg kom hjem)

Weekendens træning

Fredag løb Anders, Casper og jeg 11 kilometer.
I morgen står den på 13-15 kilomter!!!!
Dejligt at komme ind i den normale rytme igen!

Dagens træning 2/11-11

I dag løb Casper og jeg 11 kilometer. Det var godt lige at få gang i muskulaturen igen! Tiden var 49 minutter :)